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            煒華家政提醒你產婦吃了這些恢復會更快一些喲

            來源:www.ragstyles.com         發布時間:2020-03-13
            重慶煒華家政:產婦吃什么,身體很快康復

            一,產后飲食原則:

            1.中國北方和南方之間以及東方和西方之間的氣候差異很大。每個區域都有其自己的限制方法。我認為,只要它被傳承下來,它就有其價值。每個人都應該尊重當地的禁閉。吃當地人經常使用的食物是一種習慣。

            2.孕婦失血和局部缺血嚴重,每天吃三頓飯顯然不夠,因此母親每天應該吃四頓飯,每天吃五頓飯,或者在饑餓的時候吃飯。

            3.產后營養原則是易于消化,湯,水和肉多,營養均衡。有人認為燉湯比湯中的肉更有營養,所以燉雞肉湯時,喝湯代替雞肉是錯誤的。根據專家研究,雞肉湯的營養價值僅為雞肉的20%至30%。大部分營養仍在雞肉中,所以喝湯時必須一起吃燉肉。

            4.不要吃太咸,但不要太輕,因為產后尿液和汗水較多,則需要添加一定量的鹽。

            5.避免使用所有冷食,不要吃冷飲,冷飲,冷盤,冷米飯。

            6.不要吃或少吃辛辣食物,例如大蒜,胡椒,胡椒粉等。

            7.不要吃油炸和不易消化的食物。

            8.蔬菜應盡可能平整,溫暖,夏天可以適當食用涼爽的蔬菜。

            9.禁止食用淡季水果或通過化學處理保持新鮮的水果。他們只能吃不新鮮的新鮮水果,例如春天的櫻桃,夏天的桃子和葡萄。

            孩子出生后一周內,母親非常虛弱。此時,胃腸道的消化能力也較弱,因此飲食應清淡,易消化且少吃。而且嬰兒剛出生,肚子容量不大,需要的牛奶很小,所以只要這個星期有牛奶,就不要吃催乳素。您可以吃豬肝湯,乳鴿湯,豬里脊湯,排骨湯,蛋紅棗湯,紅糖蛋湯和清淡的雞湯。您也可以使用一勺古源忌廉,一\u200b\u200b勺紅糖和開水,每天喝2或3次。
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